如何預防長肉芽?做好日常保養就不怕肉芽找上門!

肉芽又稱為皮膚息肉或纖維瘤、軟纖維瘤,通常好發在中年以後,全身上下都有可能會長,一般比較常見在臉部、脖子、跨下、眼周附近,型狀多呈現凸起狀或扁平狀，肉芽的顏色也以膚色、棕色、深咖啡最為常見。其實肉芽只是一個統稱,是指皮膚表面凸起物,它有可能是粟粒腫、汗管瘤、皮脂瘤、皮膚角化增生、病毒疣等等。

到底為什麼會長肉芽呢?

皮膚科醫生表示說其實長肉芽的原因目前還不是很清楚，除了增齡問題之外,可能跟個人體質、荷爾蒙、肥胖或患有糖尿病等新陳代謝疾病的病人比較容易長皮膚息肉有關係。大部份的小肉芽都是屬於良性的不會影響健康，但有時摩擦到衣服或手不小心刮到，可能會造成流血等問題。

不過一顆一顆小肉芽不只造成皮膚粗糙也讓外表看起來很難看,雖然不影響健康但可是愛美女性們的大敵,只要發現肉芽相信就有許多女性們恨不得快點消滅它吧!

記得老一輩們會用小剪刀剪掉、或用繩子或橡皮筋綁住小息肉，讓它壞死自然脫落，但是這種做法會造成傷口細菌感染及皮膚結疤，有可能沒有治療好反而還越用越糟喔!

那該如何消除肉芽呢?

其實去肉芽的方式有很多,一般人都會直接去做冷凍、雷射、電燒方式來治療,但皮膚科醫生也直接了當的說,由於其成因及體質的關係，即使就醫治療也有反覆復發的可能性。

說明白一點,就是去了還會再長出來的意思啦!其實目前沒有完全抑制肉芽生長的方式,所以說「日常保養」也就變成預防肉芽生長最重要的方法囉!就來介紹幾個能預防長肉芽的6個保養方式吧!

能預防長肉芽的6個保養方式!

★不要過度清潔臉部★

清潔洗臉是最基礎保養肌膚,但是如果1天洗臉清潔次數太頻繁，或使用去油脂力太強的清潔產品，就會讓肌膚過於乾澀、緊繃，此時肌膚就會啟動保護機制,讓出油量愈來愈多,造成肌膚油水不平衡讓皮膚免疫力降低、代謝變差,久而久之讓油脂堆積堵塞毛孔造成皮脂瘤、皮膚角化增生等問題。所以建議1天臉部清潔不要超過2次以上,避免造成肌膚大反彈。而對於油性肌膚的人來說，1天3次早晚再加上睡前洗，也是足夠了。另外,在選擇洗面乳時也不要選用洗淨力、去油力太強的洗臉用品，才能確保臉部肌膚健康。

👋※順便跟大家分享一下正確的洗臉步驟：

①在洗臉之前可以先用熱毛巾敷臉，讓毛孔完全打開,讓卡在毛孔裡的皮脂與污垢好脫落。

②用接近體溫的溫水將臉臉打濕。

③先在手上將洗面乳搓揉出適量的泡沫。(敏感肌最好使用泡沫型洗面乳)

④將打好的泡沬塗抹在臉上,並用指腹輕輕搓揉。

⑤從皮脂量最多的部位開始清洗,最後鼻子、鼻翼兩側再做加強。

⑥用溫水洗完臉後,用乾淨的毛巾輕輕拭去臉上的水分。(記得毛孔要常常做更換,避免細菌在毛巾上滋生)

⑦洗完臉後再做後續保養程序。

★善用肌膚保養品★

現在市面上也有許多預防肉芽增生的肌膚保養品,利用天然植物萃取的力量,來促進肌膚新陳代謝週期變快,預防老舊角質堆積造成容易滋生肉芽。建議可以使用有添加薏米種子萃取、胎盤素、玻尿酸、EFG(表皮生長因子)、水楊酸或檸檬酸,不只可以加速肌膚新陳代謝豫預防肉芽之外,還能讓淺層肉芽慢慢萎縮達到去肉芽的效果,使肌膚表面變光滑。

比如像下方的這一款幼美肌全方位保濕水凝霜是目前在網路上討論度很高的去肉芽保養品,主要針對脖子周圍的肉芽或眼下的脂肪粒來做護理,並且同時具有角質護理與保濕效果的ALL IN ONE凝膠美容產品！

如果你是很容易長肉芽的體質,也可以利用像這樣的肌膚保養產品當作日常肌膚護理,也能達到減少肉芽產生的效果。如果想知道更多有關幼美肌的話,可以點下方的連結進去了解喔!

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★加強防曬徹底隔絶紫外線★

紫外線己經是被公認的皮膚問題萬惡之首,主要是因為長期受到紫外線的照射,會刺激到酪胺酸就會被酪胺酸酶氧化，除了產生黑色素沉澱變黑之外,還會誘發許多皮膚問題。所以為了避免紫外線侵襲,防曬就非常的重要,做好防曬工作就能降低紫外線對肌膚造成的老化傷害喔!提醒大家,要這樣做才行!

👋※想讓防曬乳液有效發揮作用,就必須這樣做：

✓出門前的30分鐘前要塗防曬乳液

✓隔2～3個鐘頭要補擦

✓室內也要塗抺低係數防曬乳液

✓長時間必須待在戶外可以利用陽傘或帽子加強防曬

所以想要預防肉芽的人記得要確實做好防曬工作喔!

★少穿緊身衣物★

一到夏天就開始穿緊身衣、緊身褲、穿比基尼開始秀身材了嗎?由於肉芽常見於人體的頸項、腋下、鼠蹊部、胸部下緣等部位,所以過度摩擦肌膚也是被列入導致長肉芽的原因之一。皮膚科醫生也建議如果是容易長肉芽的體質,最好避免穿太緊的衣物,能降低因為流汗所引發的孔孔堵塞等感染風險,來預防長肉芽問題。

★少吃甜食、油炸食物★

剛剛也有提到肥胖也是造成長肉芽的原因之一,有研究指出身材較為豐滿、肥胖的人皮膚上容易長出小肉芽，越胖的人就越容易長。肉芽生長部位比較發於頸部、腋下等皮膚皺褶部位，其中以頸部最常見。我們都知道甜食、油炸食物這些高熱量的食物是造成肥胖的主因之一,所以平常要少吃這些高糖、高油的食物,多吃些蔬菜水果等高纖食物,不只可以預防肉芽滋生、皮膚變好,還能讓體態變更美麗喔!

★多運動促進肌膚新陳代謝★

適當的運動可以提升身體和皮膚的循環代謝能力,並提高皮膚的自我修復能力,達到避免毛孔堵塞造成各種肌膚問題,當然也能預防肉芽生成。除此之外,多運動還能帶來強化肌肉、增加肌肉的柔韌度，減低受傷機會、增強心肺功能、強健骨骼、促進新陳代謝、消耗熱能，防止脂肪積聚、減輕精神壓力、增強身體的抵抗力、可減低患上肥胖、高血壓、糖尿病等嚴重疾病的機會等等的好處!

難道上了年紀肉芽就一定會找上門嗎?其實不然,如果做好以上這些日常保養,也是可以肉芽說beybey的喔!